DIETA & SALUD

Dietas y recetas para mantenerte en forma o bajar de peso sin perder calidad de vida y mantenerte saludable.

Ensaladas sanas y deliciosas • ES EL PLATO ESTRELLA EN ESOS DÍAS DE CALOR AGOBIANTE. ES PRÁCTICO, FÁCIL DE REALIZAR, NO HAY QUE USAR LA COCINA NI EL HORNO... SE TRATA DE LA ENSALADA, QUE CON BUENOS INGREDIENTES, PUEDE TRANSFORMARSE EN UNA OPCIÓN COMPLETA Y MUY VALIOSA NUTRICIONALMENTE.

5 VERDURAS QUE USAMOS POCO ¿Conocés sus beneficios?

Qué tiene que tener la ensalada para que sea completa • LAS ENSALADAS NO TIENEN PORQUE SER SÓLO UNA GUARNICIÓN; RESULTAN TAN VERSÁTILES Y PUEDEN PREPARARSE CON ELEMENTOS Y DE FORMAS TAN VARIADAS QUE ES POSIBLE DARLES UN LUGAR DE PRIVILEGIO DENTRO DEL MENÚ, CON SOLO CAMBIAR INGREDIENTES Y ADEREZOS. A LA HORA DE PREPARAR LA TUYA TENÉ EN CUENTA ESTAS SUGERENCIAS:

VITAMINA E SUPER-ANTIOXIDANTE

RECETAS DE ENSALADAS DE HASTA 200 CALORÍAS

Con vitaminas y light 6 ENSALADAS NUTRITIVAS

Fórmulas para reducir la sal en las comidas • YA SEA PORQUE TE LO INDICÓ EL MÉDICO O PORQUE HAS DECIDIDO CUIDAR TU SALUD, REDUCIR EL CONSUMO DE SAL ES UN HÁBITO DIFÍCIL DE ERRADICAR. LA LENGUA TARDA UN MES EN ACOSTUMBRARSE, PERO LUEGO SE ADAPTA FÁCILMENTE A LOS NUEVOS SABORES.

LA SAL INVISIBLE

Cómo elegir el mejor aderezo y cuánto hay que poner • MUCHAS VECES ELEGIMOS UNA ENSALADA PARA CUIDAR NUESTRO PESO, PERO TOMAMOS EL ENVASE DE ACEITE, LO DAMOS VUELTA SOBRE LA PREPARACIÓN Y... DEJAMOS DE ESTAR FRENTE A UNA OPCION LIGHT. ASÍ DE IMPORTANTE ES EL ADEREZO QUE USAMOS EN NUESTRAS COMIDAS.